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Les protéines, des alliés incontournables lors du rééquilibrage alimentaire

L’importance des protéines:

C’est quoi?

Les protéines sont les briques de notre organisme, elles sont essentielles car le corps ne sait pas les produire à partir d’autres aliments. Elles doivent donc obligatoirement être apportées par l’alimentation.

Combien?

La quantité journalière recommandée est de : 1,2 à 1,5g/kg/jour pour une femme, et de 1,6 à 2g/kg/jour pour un homme.

Pourquoi?

Un apport trop bas en protéines va entraîner une fonte de la masse musculaire et non de la masse grasse, entraîner une fatigue plus importante, et affaiblir le système immunitaire.

Un apport suffisant en protéines va permettre à votre corps de brûler plus de calories!

Où?

On les retrouve dans les viandes blanches et rouges, les poissons et les fruits de mer, les oeufs, le fromage, les produits laitiers, le soja et ses dérivés, et dans d’autres aliments comme les protéines que nous proposons ici au centre.

ATTENTION: DANS 100 G DE VIANDE IL N’Y A PAS 100G DE PROTEINES MAIS QUE ENVIRON 18 à 20 G MAX!!

La quantité journalière n’est souvent pas atteinte et nécessite des compléments alimentaires pour optimiser l’apport. c’est pour cela que nous vous proposons un large choix de compléments sous forme de biscuits, barres, boissons, soupes, plats..

Notre pack à 99€ est composé de 2 boîtes de 7 barres de collations, 2 boîtes de 7 boissons ou veloutés protéinés, 1 boîte de 5 grandes gaufrettes, 1 paquet de wraps protéinés, et 2 plats préparés.

Gaufrettes

Barres Chocolat crispy, double chocolat, noix de coco, citron, pomme, cranberry, vanille...

Boissons chocolat, café frappé, capuccino, orange

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